ده قسمت آسیب شایع زانو

قسمت زانو یک مفصل پیچیده است. زانو همانند لولای در حرکت میکند و به فرد اجازه می دهد پاهای خود را خم کنند و صاف کند. تا بتواند بنشیند،بدود،بپرد، ضربه بزند،

زانو از چهار قسمت تشکیل شده است:

استخوان ها

غضروف
رباط ها
تاندون ها یا همان تاندوم

استخوان ران که معمولاً به عنوان استخوان ران شناخته می شود، در بالای مفصل زانو قرار دارد. استخوان ساق پا یا درشت نی، قسمت پایین مفصل زانو را تشکیل می دهد. کشکک یا کاسه زانو نقطه تلاقی بین استخوان ران و درشت نی را می پوشاند.

غضروف بافتی است که استخوان های مفصل زانو را بالشتک می کند و به رباط ها کمک می کند به راحتی روی استخوان ها بلغزند و از استخوان ها در برابر ضربه محافظت می کند.

چهار رباط در زانو وجود دارد که مانند طناب عمل می کنند و استخوان ها را در کنار هم نگه می دارند و آنها را تثبیت می کنند. تاندون ها ماهیچه هایی را که از مفصل زانو حمایت می کنند به استخوان های قسمت بالایی و پایینی ساق پا متصل می کنند.

انواع مختلفی از آسیب های زانو وجود دارد.

در زیر 10مورد از شایع ترین آسیب های زانو آورده شده نام برده ایم

1_شکستکی

هر یک از استخوان های داخل یا اطراف زانو ممکن است دچار شکستگی شوند. شایع ترین قسمت استخوان شکسته در مفصل کشکک یا کاسه زانو است.

ضربه شدید مانند سقوط یا تصادف رانندگی باعث بیشتر شکستگی های زانو می شود. افراد مبتلا به پوکی استخوان زمینه ای ممکن است زانوهای خود را فقط با قدم گذاشتن در مسیر اشتباه یا زمین خوردن بشکنند.

2. آسیب های رباط صلیبی قدامی

رباط صلیبی قدامی (ACL) به صورت مورب در جلوی زانو کشیده می شود و ثبات حیاتی را برای مفصل فراهم می کند. آسیب های ACL می تواند جدی باشد و نیاز به جراحی داشته باشد.

آسیب های ACL در یک مقیاس از یک تا سه درجه بندی می شوند. پیچ خوردگی درجه 1 یک آسیب خفیف به ACL است، در حالی که درجه 3 به پارگی کامل اشاره دارد.

ورزشکارانی که در ورزش های تماسی مانند فوتبال یا فوتبال شرکت می کنند اغلب به ACL خود آسیب می رسانند. با این حال، ورزش های تماسی تنها علت این آسیب نیست.

فرود نادرست از یک پرش یا تغییر سریع جهت حرکت می تواند منجر به پارگی ACL شود.

3. دررفتگی

دررفتگی زانو زمانی اتفاق می‌افتد که استخوان‌های زانو از قرارگیری و تراز مناسب خود خارج شوند.

در دررفتگی زانو، ممکن است یک یا چند استخوان از جای خود خارج شوند. ناهنجاری های ساختاری یا تروما، از جمله تصادفات رانندگی، زمین خوردن، و ورزش های تماسی، می توانند باعث دررفتگی زانو شوند.

4. پارگی منیسک

وقتی افراد به پارگی غضروف زانو اشاره می کنند، احتمالاً در مورد پارگی مینیسک صحبت می کنند.

منیسک ها دو گوه لاستیکی از غضروف بین استخوان ران و ساق پا هستند. این تکه‌های غضروف می‌توانند به‌طور ناگهانی در حین فعالیت‌های ورزشی پاره شوند. همچنین ممکن است به دلیل افزایش سن به آرامی پاره شوند.

هنگامی که منیسک به دلیل روند طبیعی پیری پاره می شود، به آن پارگی منیسک دژنراتیو می گویند.

با پارگی ناگهانی مینیسک، ممکن است صدای پارگی در زانو شنیده یا احساس شود. پس از آسیب اولیه، درد، تورم و سفتی ممکن است طی چند روز آینده افزایش یابد.

5. بورسیت

بورس ها کیسه های کوچک پر از مایعی هستند که مفاصل زانو را بالشتک می کنند و به تاندون ها و رباط ها اجازه می دهند به راحتی روی مفصل بلغزند.

این کیسه ها ممکن است با استفاده بیش از حد یا فشار مکرر ناشی از زانو زدن متورم و ملتهب شوند. این به بورسیت معروف است.

بیشتر موارد بورسیت جدی نیستند و با خودمراقبتی قابل درمان هستند. با این حال، برخی از موارد ممکن است نیاز به درمان آنتی بیوتیکی یا آسپیراسیون داشته باشند، که در آن از سوزن برای خارج کردن مایع اضافی استفاده می شود.

6_تاندونیت

تاندونیت یا التهاب در زانو به عنوان تاندونیت کشکک شناخته می شود. این یک آسیب به تاندون است که کاسه زانو را به استخوان ساق پا متصل می کند.

تاندون کشکک با جلوی ران کار می کند تا زانو را باز کند تا فرد بتواند بدود، بپرد و سایر فعالیت های بدنی را انجام دهد.

که اغلب به عنوان زانوی جامپر از آن یاد می شود، تاندونیت در بین ورزشکارانی که اغلب می پرند رایج است. با این حال، هر فرد فعال بدنی می تواند در معرض خطر ابتلا به تاندونیت باشد.

7. پارگی تاندون

تاندون ها بافت های نرمی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند. در زانو، تاندون معمولی که باید آسیب ببیند کشکک است.

پارگی یا کشیدگی بیش از حد تاندون توسط ورزشکار یا فرد میانسالی که درگیر فعالیت های بدنی است غیرمعمول نیست. ضربه مستقیم ناشی از سقوط یا ضربه نیز ممکن است باعث پارگی تاندون شود.

8. آسیب های رباط جانبی

رباط های جانبی استخوان ران را به ساق پا متصل می کنند. آسیب به این رباط ها یک مشکل رایج برای ورزشکاران، به ویژه ورزشکارانی است که درگیر ورزش های تماسی هستند.

پارگی رباط جانبی اغلب به دلیل برخورد مستقیم یا برخورد با شخص یا شی دیگری رخ می دهد.

9.سندرمIliotibial band

سندرم Iliotibial band در بین دوندگان مسافت طولانی شایع است. زمانی ایجاد می شود که نوار ایلیوتیبیال که در قسمت خارجی زانو قرار دارد به قسمت خارجی مفصل زانو ساییده شود.

به طور معمول، درد به عنوان یک تحریک جزئی شروع می شود. می تواند به تدریج به حدی برسد که یک دونده باید برای مدتی از دویدن دست بکشد تا نوار ایلیوتیبیال التیام یابد.

10. آسیب های رباط صلیبی خلفی

رباط صلیبی خلفی در پشت زانو قرار دارد. این یکی از رباط های متعددی است که استخوان ران را به استخوان ساق پا متصل می کند. این رباط از حرکت بیش از حد ساق پا به عقب جلوگیری می کند.

آسیب به صلیبی خلفی نیاز به نیروی قوی دارد در حالی که زانو در حالت خمیده است. این سطح از نیرو معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که فردی به سختی روی زانوی خم شده می‌افتد یا در تصادفی رخ می‌دهد که در حین خم شدن به زانو ضربه می‌زند